No se trata de un blog que te enseñe cómo meditar. Sino, más bien, un blog destinado aquellos que se resisten a empezar a meditar, que piensan en ello, que les gustaría poder hacerlo, que le han dicho que tiene beneficios pero que sienten que no es para ellos. Hay que superar las resistencias. De eso se trata. ¿Vives con una profunda pero sutil sensación de insatisfacción y vacío interior, a pesar de haber conseguido mucho...

Todo a nuestro alrededor es ruido. El tráfico, los teléfonos, la radio o la televisión, gente constantemente rodeándonos, la música … tan acostumbrados a él que ni lo apreciamos. Si consigues darte cuenta del ruido que te envuelve y deliberadamente lo acallas te encontraras con otro ruido menos perceptible inicialmente y más desconocido, el ruido interior. Apaga la radio cuando te dirijas a tu trabajo, corre en silencio, no enciendas la televisión nada más entrar en tu...