En este inspirador libro autobiográfico, Janice Kaplan, escritora, productora de televisión y periodista, nos cuenta cómo la experiencia de vivir un año en gratitud transformó su matrimonio, su trabajo, su relación con el dinero, su salud y forma física y su experiencia vital en general.
Todo comenzó una Nochevieja, cuando Kaplan decidió que quería cambiar su actitud vital a través de la gratitud, y lo consiguió. Ese nuevo año se propuso dos objetivos: escribir un diario dando las gracias al menos por una cosa al día, y hacer una extensa investigación sobre los efectos de la gratitud en su vida y en la de los demás.
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La vida es una
MIGUEL ÁNGEL PAREDES
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GRATITUD Y AUTOESTIMA
Irene Molina
Psicología, formación & coaching
¿Te consideras una persona agradecida? ¿Sabes que es ser agradecido? ¿Se trata de dar las gracias como nos enseñan de niños? Entre otras cosas.
Profundizando en el agradecimiento como emoción, es una de las más potentes de cara al bienestar, a la felicidad y que más aportan a nuestra autoestima y a nuestra salud.
Lo bueno es que, si no lo eres, se puede entrenar, y si lo eres, puedes serlo aún más.
En nuestras relaciones personales más íntimas, por ejemplo, con nuestras parejas, hijos o incluso empleados, … existe la tendencia a pedir, a exigir, a esperar de ellos, a dar por hecho, a mandar, a reclamar, …
Frase de la semana
“Si cambias tus expectativas por agradecimiento, el mundo cambiará al instante“
Tony Robbins
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“El diario de la gratitud” · Janice Kaplan
En Paréntepsis deseamos que disfrutéis de esta propuesta tanto como nosotros.