Psicólogo en Palma de Mallorca
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Durante todos estos años nuestro objetivo ha sido ayudar a las personas que han pasado por Parentepsis a recuperar su bienestar, porque la felicidad, como la salud, es el estado natural del cuerpo y la mente.
Trabajamos sobre las causas y los síntomas que acompañan tus problemas, con pensamientos, emociones y conductas, para conseguir cambios, y haciéndolo con un trato muy profesional, humano y próximo.
Psicólogo en Palma de Mallorca
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Empecé mi actividad profesional trabajando en hospitales y tuve la oportunidad de participar en la primera investigación que se hizo en España sobre psicología y cáncer.
Desde 1985 trabajo en el desarrollo de personas haciendo psicoterapia individual, de grupo, pareja y familia.
Me he especializado en Autoestima, Inteligencia Emocional y Psicología Positiva porque son encuadres que me permiten ayudar a las personas a desarrollar su potencial y a alcanzar el éxito en sus vidas.
Psicólogo en Palma de Mallorca
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También podemos enseñarte a recuperar tu Autoestima, a que vuelvas a sentirte bien dentro de tu piel, a entender y controlar tus emociones.
Quizá necesites tomar algunas decisiones importantes, es posible que busques hacer algún tipo de cambio en tu vida… Seguramente no sea casualidad que estés ahora leyendo estas palabras.
Este es un espacio para recuperar la confianza, la seguridad y las ganas de vivir con ilusión y tranquilidad.
La Autoestima nos devuelve el protagonismo y el poder sobre nuestra propia vida, recolocándonos en el centro de nuestra existencia y recuperando el poder y la responsabilidad de nuestra propia vida.
La Autoestima personal significa recuperar la relación que permanentemente mantienes contigo.
Quieren dejar de sufrir y recuperar la paz.
Buscan recuperar la seguridad, la confianza y la tranquilidad.
Se sienten perdidos y quieren poner orden en de su vida.
Tienen deseos y planes pero se encuentran atascados.
Quieren recuperar el control de sus emociones y su vida.
Cuentan con potencial y talento pero no saben como ponerlo en marcha.
Quieren hacer cambios pero les falta energía o motivación.
Buscan sacudirse la ansiedad, el estrés, la tristeza, el miedo o la rabia.
Quieren volver a reír.
Desean sentirse los constructores de su realidad.
Para abordar un problema personal en un encuadre paciente-terapeuta. Haremos un plan de trabajo personalizado a tus necesidades y circunstancias.
Grupos homogéneso de entre 6 y 10 personas.
Los trabajos grupales son muy enriquecedores ya que la experiencia y el punto de vista de los componentes del grupo da una perspectiva resolutiva, comprensiva y empática muy terapéutica.
Para aquellas situaciones en las que la pareja se encuentra estancada, presenta conflictos o ha entrado en crisis.
La pareja busca ayuda profesional bien para reinventar la relación o para cerrarla de una forma adulta y madura.
Trabajamos con niños y adolescentes, pero también con los padres o toda la familia, ya que lo habitual es que el problema se viva y se resuelva desde una perspectiva más amplia.
Aprenderás qué es la AUTOESTIMA, cómo funciona y por qué es tan importante para ti.
La AUTOESTIMA el eje sobre el que giran el resto de tus relaciones, tu felicidad, tu satisfacción profesional, tu economía y tu salud.
Psicólogo en Palma de Mallorca
Se gana en flexibilidad, tiempo y comodidad, ya puede hacerse en casa en un momento tranquilo, en un rato libre en el trabajo o en el hotel mientras se está de viaje, incluso pueden realizarse desde el móvil.
La modalidad de chat permite una forma de expresión, pensamiento y de conciencia emocional concreta y directa. Es muy interesante observar como cuando escribimos sin sentir la mirada de nuestro interlocutor configuramos la realidad de otra manera.
Mantener la autoestima sana es un trabajo continuo, requiere disciplina y tiempo, pero sin duda vale la pena. La autoestima no es algo que funciona solo y para siempre o se repara y ya está lista. Es algo vivo que hay que cuidar cada día durante toda la vida. Incluso es algo muy frágil que requiere cuidados y atenciones constantes. Es muy fácil olvidarse de uno mismo, sabotearse para no conseguir lo que se quiere, criticarse, tratarse mal incluso menospreciarse o avergonzarse de uno mismo. Lastimar o perder la autoestima es muy fácil. Afortunadamente, mantener en buenas condiciones la autoestima, también resulta relativamente fácil, es como cuidar tu salud, tienes que cuidar la alimentación, hacer ejercicio, descansar bien… Para mantener tu autoestima en forma te recomiendo estos básicos…
En el año 67, Holmes y Rahe publicaron los resultados de su investigación sobre eventos estresantes. Habían observado que muchas de las personas que acudían a ellos en busca de ayuda psicológica habían experimentado recientemente eventos que les habían requerido un esfuerzo importante de adaptación y cambio, y que habían sido difíciles de sobrellevar. Estos eventos incluían cambios en la situación familiar, en el matrimonio, el empleo, la economía, la residencia, las relaciones, la salud y la educación.
De los 43 eventos vitales que identificaron en su estudio, el más difícil de sobrellevar resultó ser la muerte de una pareja, con una puntuación de 100 sobre 100, y las que menos difíciles de sobrellevar resultaron ser las pequeñas violaciones de la ley, con una puntuación de 11 sobre 100.
Resulta curioso que en esta escala figuren las vacaciones como eventos estresantes, incluso más que una multa de tráfico, con una puntuación de 13 sobre 100, pero que no figure el final de las vacaciones y el regreso al trabajo…
Las relaciones humanas sanas se basan en el principio de reciprocidad. Hay un equilibrio general entre lo que tú das y lo que te aportan tus relaciones. En el chantaje emocional se rompe dicho equilibrio ya que una parte manipula a la otra para conseguir más de lo que da. Y es probable que el manipulador no sea consciente de su chantaje y lo vea como normal y justo, porque confunde su egoísmo con tener una sana autoestima. El chantajista emocional siente que se merece recibir mucho más de lo que da, por lo que es difícil que medite y cambie de actitud de forma voluntaria.
Es fácil caer en el chantaje emocional de los demás cuando tiendes a anteponer sus necesidades a las tuyas, cuando sientes más prioritarios los objetivos de otros que los tuyos propios, cuando simpatizas más con el sufrimiento ajeno que con tu propio dolor, al que minimizas y escondes. El exceso de aguante, tu capacidad de sacrificio, deja de ser un atributo de madurez, de fortaleza emocional y de resiliencia para convertirse en tu aporte habitual a la relación con el chantajista para que vuestro vínculo no se vea amenazado. Te cobra un impuesto clandestino y cada vez te pedirá más abnegación y generosidad…