Haz un parentepsis

Sé como el sol del mediodía.

I ching.





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Autoaceptación

Una de las mejores formas de amarte a ti mismo es perdonándote; y no sólo una vez, sino una y otra vez. Lo mismo habría que hacer con los demás. En general, el modo en que tratas a los demás, es la misma regla o modo que te aplicas a tí mismo. Así pues, las relaciones que estableces son espejos y cada juicio que formulas sobre los demás, no hace más que limitarte a ti mismo. Cuando juzgas a los demás en realidad estás diciendo: "no puedo permitirme ser o comportarme de esa manera", limitando la libertad de ser de la forma que deseas ser.

El crecimiento personal, la autoestima, el amor a ti mismo, exige aprender a aceptarte tal como eres. Aun cuando te cueste aceptar parte de tu forma de ser, eso no desaparecerá, al menos, hasta que logres aprender a aceptarlo.





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Haz un parentepsis

Expresa tu agradecimiento al Universo por atender a tus necesidades.


Louis Proto





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Afirmaciones

Lo que te dices a tí mismo es de suprema importancia, y repetirte que estás bien es una de las mejores formas de mejorar tu propia imagen, tu autoestima. Para lograrlo tienes que poner fin al sádico diálogo interior por el que siempre acabas con una imagen personal negativa y tienes que reemplazarla por una visión positiva y afirmativa, mediante declaraciones que arraigarán en tu conciencia. Estas declaraciones son las AFIRMACIONES.

No hace falta que creas en las afirmaciones para que produzcan efecto, aunque ayuda. En realidad lo que haces es reprogramar tu mente con imágenes positivas, por que todos y tu tambíen reaccionamos a lo que se considera verdadero. Para que surtan efecto sólo tienes que tener fe y perseverancia.

Un buen momento para ponerlas en práctica es cuando estás relajado, cuando la mente la tienes libre de preocupaciones. Al despertarte o antes de dormirte. Pero puedes practicarlas en cualquier momento del día. Repitela varios cientos de veces, hazlo con lentitud y total convencimiento.






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Haz un parentepsis

Sé contigo mismo como serías con tu amigo.


Shakespeare.

Dramaturgo inglés.





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Creencias erróneas

Si no eres capaz de distinguir entre realidad y prejuicios, falsedades y generalizaciones terminarán alterando tu pensamiento y actuarás quiadopor esas generalidades y falsedades.

Si eres capaz de modificar la preparación de tu cerebro para que entienda que algunos hechos eran equivocados por culpa de tus prejuicios, entonces tu actuación, tu comportamiento y tus reacciones emocionales serán diferentes.

Algunas creencias erróneas que tu Coach puede detectar y corregir para ayudarte en tu crecimiento personal son:

- Todos aquelloscon los que trabajo tienen que aprobarme todo el tiempo.

- Tengo la obligación de cambiar a todos los que actúan de una manera injusta o desagradable.

- Cuando estoy muy frustrado, siento que me tratan injustamente o que me rechazan, lo veo todo negro.

- Mi sufrimiento emocional proviene de presiones externas que no puedo modificar.

Hay más creencias erróneas, de las que te hablaré más adelante.
Recuerda que si eres capaz de modificar tu pensamiento, tu actuación, comportamiento y reacciones emocionales serán diferentes.





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El poder de las ideas

La realidad que experimentas es el resultado de todos tus pensamientos. El significado que otorgas a los hechos, las conclusiones que extraes sobre "cómo son las cosas", la imagen que tienes de tí mismo/a, el pasado que creas y el futuro que imaginas se convierten en tu realidad o en el filtro mental a través del cual interpretas la realidad exterior.
Las palabras y las ideas son enormemente poderosas. Así cuando las ideas se repiten el número de veces necesario, no tardan en tomarse por verdaderas. Sientes y actúas de acuerdo a los parámetros de lo que consideras verdadero. Tus pensamientos dan origen a los sentimientos que exteriorizas en forma de conducta.
Si cambias las palabras negativas por otras positivas, estás en el camino del desarrollo personal, y de mejorar la autoestima.





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Haz un parentepsis

EL AMOR COMO PRINCIPIO, EL ORDEN COMO BASE, EL PROGRESO COMO FIN.

Auguste Comte.

Filósofo francés.





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