Observa tu diálogo interior

El diálogo que tiene lugar en tu interior puede afectar a tu comportamiento, en cualquier circunstancia de tu vida, y especialmente en el trabajo.
Ser consciente del diálogo interior para luego poder controlarlo es fundamental para mejorar la Inteligencia Emocional.
Prestas atención al diálogo interior también te permitirá definir más tus estados de ánimo y emociones.
Cuando te vas familiarizando con tu diálogo interior notarás que determinadas voces aparecen una y otra vez. Estas voces pueden dominar el paisaje de tu mente.

Seguiré hablándote de las voces interiores,...





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El Guerrero Pacífico

El post de hoy lo dedico a recomendarte una muy interesante película, con la que recordarás el poder y la fuerza que tienes para crear tu realidad.
Algo que se nos olvida en el día a día es estar presentes en el ahora, nos dejamos llevar por la mente hacia el pasado (lo que fue) o el futuro (lo que puede ser), nos preocupamos por lo que sucedió y por lo que sucederá, y dejamos de vivir el presente. Si te centras en el presente, en el AHORA, adquieres un dominio increible sobre tu vida.
Cuando notes que el entrono o las circunstancias controlan tu realidad preguntate, igual que le sucede al protagonista de esta pelicula: ¿Dónde estás? ¿Qué hora es? ¿Quién eres?

Que la disfrutes.

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EL TIEMPO FÍSICO NOS ES EXTRAÑO, MIENTRAS EL TIEMPO INTERIOR ES NOSOTROS MISMOS.

Alexis Carrel.

Biólogo y médico francés.






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El territorio de lo normal.

Tu desarrollo como persona exige que vayas más allá del territorio de lo "normal". Que quiero decir con territorio de lo "normal", es el territoiro que construyes y habitas para sentirte seguro, es un territorio imaginario; y en realidad lo normal no existe. De hecho lo que hoy es normal hace unos años no lo hera, o lo que aquí es normal, no lo es en otros ámbitos. Lo más que podemos hacer es consensuarlo, hacerlo común con otros y a partir de ese punto hacemos "como si" eso fuera realmente normal.

Nos movemos en el territorio de lo normal, como si fuera una necesidad. Lo que está dentro de este territorio se convierte en una conquista, pasa a ser nuestro. Ya es normal.

Como cualquier otro territorio, el territorio de lo normal, tiene sus límites. Los límites de lo normal son:
- Las normas.
- Las creencias.
- Lo conocido.
- Lo frecuente.

Superar estos límites es crecer como persona, superarlos se traduce en desarrollo personal.





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Sentirse bien con uno mismo

La alegría, según dice Louise Hay "es sentirse bien con uno mismo. Cuando no te sientes bien contigo mismo, no estás bien y punto."
Lo que necesitas en realidad para ser feliz es sentir que tienes derecho a estar aquí, a estar vivo en este planeta y que, a pesar de los defectos, estás bien o al menos tan bien como los demás.
Sólo a través del respeto a tí mismo obtienes el respeto de los demás.
Amarte a tí mismo se refleja en la expresión de tu cara, en tu comportamiento y tu expresión corporal y en lo que dices de tí o sobre tí.





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Las tres patas del Coaching

Creencias, valores y objetivos constituyen las bases del coaching, de forma muy parecida a las tres patas de un taburete:

1.- El coaching se centra en lo que deseas, tu objetivo, y en como conseguirlo.ç

2.- El coaching te estimula a conocer tus valores y a vivirlos en el logro de tus objetivos.

3.- El coaching cuestiona las creencias limitadoras y refuerza las positivas mediante tareas que proporcionan feedback.





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CONÓCETE, ACÉPTATE, SUPÉRATE.

San Agustín.

Obispo y filósofo. (354 - 439)





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DONDE PONES LA ATENCIÓN ESO SE EXPANDE.

1ª LEY DE LA AUTOESTIMA.






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Coaching Personal

Existen distintas clases de coaching, pero son las mismas habilidades aplicadas a diferentes áreas. El coach puede especializarse, pero es frecuente que las áreas se superpongan, por ejemplo, entre el coaching personal y el empresarial. El coach personal trabaja contigo tomando en cuenta tu trabajo, y el coach empresarial te ayudará a integrar tu trabajo con tu vida.
El coach personal se ocupa de tu vida en todas sus dimensiones: la vida privada, la profesión, la salud y las relaciones. Siempre tendrás una cuestión más inmediata que las otras y el coach se abrirá para abarcar muchos otros aspectos de tu vida, tales como tu dieta, las relaciones con tu pareja y/o con tus hijos, el grado de satisfacción con tu trabajo, tu carrera, tu retiro y tus condiciones de vida.





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Gratitud

La gratitud es el placer y la alegría de estar alegre. Es un don que se da a cambio de otro, lo único que la gratitud tiene para dar es el placer de haber recibido. Amor a cambio de lo que nos han dado.
La gratitud se ve movida a actuar en favor de quuien la suscita, saber ver en el otro la causa de su alegria.
En la gratitud hay humildad, y nos enseña que existe una humildad feliz.
La gratitud es la alegría de la memoria, amor por el pasado, recuerdo alegre de lo que fue. La muerte que se adueñará de nosotros, no podrá adueñarse de lo que hemos vivido.
La gratitud es el secreto de la amistad, porque genera una sobreabundancia de alegría común, recíproca y compartida.
La gratitud es una virtud de las personas con una alta autoestima.
Gracias.





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SER ES HACER

Inmanuel Kant.

Filósofo alemán (1724-1804)





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